Les initiations sont ouvertes seulement pour une période limitée de temps afin de pouvoir intégrer les cours techniques à temps.

Mardi 21/12/2021 à 19:40
Lundi 20/12/2021 à 18:15

 

Dimanche 12/12/2021 à 18:10
Comment s’inscrire

Soit directement sur le formulaire de contact disponible ici. Soit par email à l’adresse bepoleandyoga@gmail.com avec votre nom, prénom, la date et le lieu souhaité.

Préparation avant cours
Pour les cours de pole dance, il est recommandé de venir en short et en débardeur. En revanche, pour l’échauffement, prévoyez un jogging ou un legging.
Pour les cours de cerceau et de yoga aérien, prévoyez des tenues qui couvrent les bras et les jambes.
De la magnésie peut également vous aider à mieux accrocher à la barre et au cerceau. Par contre, le port de bijoux et la crème pour le corps sont interdits.
Pensez également à apporter une bouteille d’eau afin de vous hydrater durant le cours.
Le déroulement d’un cours
Le cours commence par un échauffement général afin de mettre son corps en condition et de prévenir certaines blessures. Il est suivi de l’apprentissage de différentes figures à la barre, au cerceau ou sur le tissu.
Il se termine par un étirement qui permet de détendre les muscles.