Pole dance découverte
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Pole dance découverte

Les premiers pas – Ce cours s’adresse aux personnes n’ayant jamais pratiqué la pole dance. La pole dance est une discipline à la fois sportive et artistique d’origine anglo-saxonne qui consiste à enchaîner des figures acrobatiques et des mouvements chorégraphiés sur et autour d’une barre métallique verticale (pole en anglais). Cette première séance de cours...

Pole dance débutant
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Pole dance débutant

Technique de base – La session de cours débutants permet d’acquérir les techniques de base indispensables à la pratique de cette activité. Durant cette session, vous travaillerez des figures en barre statique, spinning ou au sol. Vous apprendrez à monter à la barre, à occuper l’espace et travaillerez sur de courtes combinaisons de mouvements. ce...

Pole dance intermédiaire 1, 2, 3
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Pole dance intermédiaire 1, 2, 3

Technique 1 – A ce niveau, vous apprendrez à maîtriser les inversions. Les tricks et les spins seront plus complexes. L’accent sera mis sur un travail de gainage, d’équilibre et de souplesse.  Ce premier module de 20 cours sera reparti en deux parties : inter 1 A  et inter 1B ( approfondissement et travail de...

Yoga aérien
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Yoga aérien

Le yoga aérien combine les postures et bienfaits du yoga avec celles du tissu aérien. Il se pratique dans un tissu en suspension. L’utilisation du hamac permet à la fois de travailler la flexibilité, le renforcement du corps, l’équilibre et la respiration tout en enchainant les postures traditionnelles du yoga. Il va vous permettre de...

Cerceau aérien
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Cerceau aérien

Discipline du cirque très aérienne et gracieuse qui consiste à effectuer des figures dans un cerceau suspendu à quelques mètres du sol. Nos cours se compose d’une séance d’échauffement musculaire au sol et sur l’agrès, d’une phase d’apprentissage des figures ainsi qu’une séance d’étirements poussés afin de détendre vos muscles. Cours collectif accessible à toutes...

Anniversaire – EVJF
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Anniversaire – EVJF

Fun et chorée – Le cours privé permet de partager un moment entre amis ou collègues en apprenant une chorégraphie simple composée des mouvements de base de pole dance. A Wavre et Nivelles Je m’inscris

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