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—INTENSIVE POLE SUNDAY— Dimanche 31/07 📍N —INTENSIVE POLE SUNDAY—

Dimanche 31/07 
📍Nivelles 

Retrouvez la superbe  @rebika_deb pour une journée intensive de pole. 

▫️Programme :

10h15 : accueil
10h30-12h00: flexy tricks (travail de la souplesse au sol et sur la barre 🙂 
12h00-13h00 : lunch
13h00-14h15: combo dynamique en statique
14h15-15h45: pole chorée 
15h45-16h : stretch 

▫️NIveau : inter 🔥

On n’hésite plus une seconde et on fonce s’inscrire de ce pas pour une journée de folie 🙃

▫️Inscriptions : lien en bio ⬆️
— SENSUAL POLE — 👠 Dimanche 17/07 📍Nive — SENSUAL POLE — 👠
Dimanche 17/07 
📍Nivelles 

🔻Viens découvrir ou re-découvrir ou approfondir... enfin viens te faire plaisir. 

3h pour expérimenter 3 styles de pôle bien différents de ce que tu as peut-etre l'habitude de pratiquer... de l'exo flow, de l'exo Old school et du floorwork 😉 

Viens booster ta confiance en toi! 

🔻Il te faut: 
Des genouillères,
Un leggings
Des talons,
Des vêtements dans lesquels tu te sens bien, (sous vêtements et bas resilles plus qu' autorisés!) 
Ta bonne humeur...

Inscriptions : lien en bio ⬆️

📸 Exo gang de Nivelles @sandra_s_life
— JOURNÉE INTENSIVE DE POLE — Dimanche 24/7 — JOURNÉE INTENSIVE DE POLE —
Dimanche 24/7 
📍WAVRE

Le programme de la journée intensive n’attend plus que vous 🤩

La journée sera scindée en deux parties : le matin pour les débutants 2 et les inter 1, et l’après-midi pour les inter 2 et 3.

PROGRAMME :

Matin ➡️ débutants 2 et inter 1

9h45 : accueil
10h - 11h15 : spin on static
11h30 - 12h45 : chorée en spin 

Après-midi ➡️ inter 2 et 3

13h15 : accueil
13h30 - 15h : pole power
15h30 - 17h : souplesse en spin
17h - 17h30 : cool down

On n’hésite plus une seconde et on fonce s’inscrire de ce pas ( lien en bio) pour une demi-journée de folie 🥳

📸 la sublime @jansen_flo ⭐️
👯‍♀️ À chaque fois des EVJF de folie ave 👯‍♀️ À chaque fois des EVJF de folie avec vous ! 

👯‍♀️ Si vous avez un événement à organiser : EVJF,  anniversaire, activité entre amies … 
—>> Apprentissage technique , chorégraphie, photos et mousseux seront au programme 🍾

 👯‍♀️ N’hésitez pas à nous contacter
 ⬇️⬇️⬇️

 📧 Bepoleandyoga@gmail.com
🌞 Le planning des cours pour le mois de juillet 🌞 Le planning des cours pour le mois de juillet est en ligne 🌞

🏝 De la technique , de la chorée , des practice , du cerceau , des cours de sensual pole, c’est l’occasion de vivre de nouvelles expériences 😃

🏝 Pour vous inscrire ?  Rien de plus simple … Vous trouverez les liens supersaas en bio ⬆️⬆️⬆️⬆️ et sur notre site internet .

🏝Le planning du mois d’août est en cours d’élaboration 🤓 N’hésitez pas à nous faire part de vos envies, idées de cours.

🌞 #enjoyyoursummer 
#havefun 🌞

Thanks to @andramertilos & @eloptimiste 👩‍💻
Hello tout le monde , 

🔻Merci! Merci! Merci!🔻

 ✨ Pour ce magnifique spectacle et cette belle journée passée ensemble. 

✨ Bravo à tous les danseurs.

✨ Je remercie chaleureusement notre incroyable ingé, les bénévoles, notre MC , les intermèdes. 

✨ Merci au public de nous avoir fait vibrer! 

- - >> En attendant impatiemment les photos et vidéos ❤️
🚨Cours de pole flow 🚨 •• Laissez vous s 🚨Cours de pole flow 🚨

•• Laissez vous séduire par ce nouveau cours proposé par la pétillante @rebeccadewandeleer ••

🔻Durant ce cours, l’accent sera mis sur la fluidité, la recherche des transitions, le travail technique et la chorée seront mêlés. 

🔻 Cours tous niveaux 

📍Wavre 

⏰ Les samedis 04/06 & 18/06 à 11.30

Inscription en bio 
- -> nos horaires —> wavre ☺️

Alors … partant.e ?
✨DIY pole spray ✨ Il fait chaud , il fait fro ✨DIY pole spray ✨

Il fait chaud , il fait froid …. Vous n’en pouvez plus de glisser sur la pole … 😬

@andramertilos a une petite recette qui vous aidera à améliorer votre grip ! 

Mélangez dans un flacon:
-1/4 de glycérine végétale 
-3/4 d’eau 
+ 1 à 2 càs d’alcool à 70%

⚠️ Appliquez une petite quantité uniquement sur le corps. 

Bon entraînement 🔻
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  • Wavre, Mons, Nivelles,
  • bepoleandyoga@gmail.com

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